La confiance en soi au quotidien

A Bordeaux, 

les 25, 26 novembre et 9 décembre 2013

Si vous demandez à quelqu'un de votre entourage : "Qu'améliorerais-tu en toi si tu le pouvais ?", probablement 9 personnes sur 10 répondront "j'ai besoin de développer ma confiance en moi". 
Le besoin d'améliorer sa confiance en soi est quelque chose de très répandu.

De nombreux clients viennent me consulter pour ce motif.
Moi-même, j'en ai longtemps manqué. Cela m'a amenée à sillonner les chemins du développement de soi et à améliorer, puis cultiver ma confiance en moi.

Il est vrai que notre culture ne favorise pas son acquisition :  ni dans l'éducation scolaire et para-scolaire (ou la compétition à tout va prévaut) ni dans la majorité des familles (nous ne pouvons transmettre que ce que nous possédons).

Il faut noter que  le mot "confiance en soi" regroupe plusieurs notions que l'on mélange facilement, notamment :
- l'estime de soi
- l'image de soi
- le concept de soi ...
Nous clarifierons ensemble.

L'acquisition de la confiance en soi mérite bien qu'on lui consacre du temps et de l'énergie, elle conditionne la réussite de tant d'axes de notre vie, comme :

• la réussite professionnelle, 
• l'affirmation de soi, de ses différences,
• oser suivre ses aspirations,
• l'atteinte de ses objectifs,
• une vie sentimentale, familiale et sociale harmonieuse, 
• un relationnel équilibré, ...

La confiance en soi permet de s'autoriser à être soi, simplement soi, dans sa richesse et ses différences et d'affirmer tranquillement, avec assertivité, qui l'on est. Cette affirmation ne peut partir de notre mental seul. Elle est là lorsque nous avons accepté qui nous sommes dans nos forces et nos faiblesses, que nous nous alignons avec notre conscience.

Elle contribue au bonheur. 
En effet, selon Christophe André (auteur notamment de "Imparfaits et heureux" et psychanaliste pratiquant le mindfullness), la réussite dans ces axes de vie sont des ingrédients du bonheur !

Dans les stages que je propose, avec les personnes que j'accompagne et en regardant mon propre parcours, je valide tous les jours que la confiance en soi parle de la confiance que l'on a dans la vie, confiance se renforçant avec nos expériences réussies. 
Egalement, elle découle :

• d'une estime de soi développée dans la prime enfance (elle aussi se développe avec nos réussites), 
• du sentiment de sécurité résultant souvent de notre histoire, 
• de la bienveillance dont nos "éducateurs" nous ont témoignés en nous accompagnant dans nos différentes étapes d'évolution,

La bonne nouvelle est que nous pouvons tout le temps l'améliorer.
Voici quelques conditions le permettant :

• notre motivation -dans notre vie actuelle- à développer respect et bienveillance vis à vis de nous-même (la bonne nouvelle, si l'on n'a pas déjà appris comment, c'est que nous pouvons apprendre et nous améliorer dans cet apprentissage jusqu'à la fin de notre vie !),
• notre capacité à faire le deuil de notre perfection imaginaire,
• notre désir d'apprendre (sur nous-même pour commencer) 
• notre volonté d'accepter le changement qui en découle
• lâcher-prise avec notre mental pour laisser plus de place à notre partie intérieure intuitive qui sait...

Sans ces savantes combinaisons, la confiance en soi est une illusion, un bras de fer avec soi-même, une couche superficielle qui cède lors des grands orages.
Certes, vous pouvez avoir les muscles entraînés... mais... quelle consommation d'énergie !
Justement ! La confiance en soi nous permet d'économiser une quantité colossale d'énergie ! Cette énergie libérée devient alors disponible pour de nombreux champs d'application.
Pour mieux en cerner tous les tenants et les aboutissants, dans cette formation, vous explorerez plusieurs chemins sur lesquels vous expérimenterez avec des mises en situations, vous apprendrez avec des apports théoriques et, comme apprendre ne rime plus avec sérieux, vous vous amuserez aussi... :)

Objectifs : Comprendre ce qu'est la confiance en soi, l'estime de soi, la sécurité. Reconnaître d'où elles viennent. Comment nourrir chacune d'entre elles. Mettre en place dans sa vie courante les bons fonctionnements qui vont les cultiver.

Pré-requis : Aucun pré-requis n'est nécessaire. Seule votre motivation à développer votre confiance en vous. Venir en tenue souple.

Programme :
Estime de soi et confiance en soi.
Sentiment de sécurité intérieure : comment le nourrir.
Pilotes et programmations bloquantes.

Assertivité et ses principes.

Positions de vie
Notions de base du stress : ses composants, son impact sur la confiance en soi et sa gestion.

Outils de relaxation, mouvements d'équilibration du cerveau

Différence entre "lutter contre" et "aller avec".
Plan d'action identifiant les pistes d'amélioration.

La 3ème journée est espacée de la 2ème journée pour que vous commenciez à mettre en route votre plan d'action et que vous reveniez avec des retours sur expériences et des questions.

Tarif : 
Cette formation peut rentrer dans le cadre d'un DIF de 21 h.
prise en charge par l'entreprise : me demander le tarif
prise en charge par le participant :  300 € TTC

La personne prenant elle-même en charge sa participation peut régler en 3 fois.

Votre inscription est prise en compte à réception du contrat signé accompagné d'un chèque d'acompte de 30 % du montant correspondant à votre cas.
Demandez-le moi par la fiche contact ou en m'appelant au 06 65 47 91 95 (Muriel Laradi)

Voir les autres formations - stages - ateliers sur www.grainesdepresence.com !